调节五行平衡的十谷米粥的做法

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本食谱会用到的厨具:炖盅,做法工艺:煮,需要烹饪时间:数小时,烹饪难度:简单,所属分类:粥,口味属于:原味

怎么做调节五行平衡的十谷米粥好吃?做调节五行平衡的十谷米粥有什么小窍门?Glare811109老师为您提供调节五行平衡的十谷米粥的家常做法图解,让你轻松做出可口美食。

澳门贵宾会vip,这个十谷养生粥是辟谷的老师教的,是辟谷14天后,在回谷第二周的主食,早中午各一小碗,调节身体的五行平衡,让体内的各种元素达到平衡状态,配合定时的呼吸吐纳,对养生的效果很好,每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用来做早餐也很方便。,十谷米养生粥,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如:,维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,,矿物质,,微量元素,,酵素,抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素。

做调节五行平衡的十谷米粥所需食材:

糙米10克,黑糯米10克,小米10克,小麦10克,荞麦10克,燕麦10克,莲子10克,芡实10克,玉米10克,红薏仁10克

调节五行平衡的十谷米粥的做法步骤

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1、前一晚将十种米等量混合,洗净

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2、加水7杯

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3、睡觉前放入炖盅,开启慢炖模式,或快炖半小时然后切换到保温模式焖一晚。

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4、早上起来香喷喷的十谷养生粥就熬好拉!很方便有没有?^_^

最后家常美食网提醒大家,小孩子若因口感不喜欢吃时,可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时,可加茶叶蛋一个,风味绝佳!

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